** Descripción general de actividades acuáticas para adultos

Iniciación: Dominio básico del medio acuático (flotación, respiración, desplazamientos) y aprendizaje de los estilos crol y espalda adaptadas a sus posibilidades.
Perfeccionamiento: autonomía en piscina profunda. Perfeccionamiento de estilos, salidas, virajes e iniciación de otras actividades acuáticas (buceo, waterpolo, salvamento). Mejora y mantenimiento de la forma física a través de actividades acuáticas variadas: natación, juegos y deportes acuáticos, gimnasia acuática. Es necesario un nivel de dominio.
Aquagym y aquaerobic: mejora y mantenimiento de la forma física a través de una actividad dirigida de ejercicios acuáticos. La segunda se refiere a una variante de la anterior con música.
Terapéutica: actividad acuática destinada a mejorar la movilidad articular y tonificación muscular. Se combina gimnasia acuática con ejercicios propios de natación.
Matronatación: actividad acuática para embarazadas: preparación al parto y recuperación post parto.

* Cursos específicos de niños

Nivel I: descubrimiento activo y adaptación global-BLANCO
NIVEL II: descubrimiento de los principios comunes a los desplazamientos acuáticos y zambullidas-AMARILLO
NIVEL III: aplicar a los distintos estilos, salidas, virajes y deportes acuáticos (análisis y aprendizaje de la técnica)-NARANJA
NIVEL IV: conocer y mejorar la técnica y el reglamento de la natación y los distintos deportes acuáticos-AZUL Y NEGRO